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默想&反省

民以食为天。耶稣邀请我们，向天父祈求日用的食粮，因为食粮是生命必需的。当我们求食粮时，不是为我，而是为我们，这才符合天父子女的身分和使命。

首先，食粮指向身体的需要。无论过去，还是现在，教会像基督一样，始终关怀穷人，始终穷人优先。教会也邀请所有人，每一个人，步武基督的芳踪，关心穷人。因为关心穷人，就是关心基督。

其次，食粮指向天主的圣言。一如耶稣所说的：「人生活不只靠饼，而也靠天主口中所发的一切言语」（玛4:4）。因为先知曾预言，人真正的饥渴，「不是对食物的饥饿，也不是对水的饥渴，而是对听上主的话的饥渴」（亚8:11）。

再次，食粮指向基督的圣体。当群众找到耶稣后，祂却对他们说：「你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌」（若6:27）。只有渴慕基督的人，才会得到满足。只有相信祂的人，才能得到永生。

耶稣，生命之粮，求祢激起我们的渴望，也满足我们的饥渴。

读经一（他们抵挡不住他的智慧，因为他藉圣神说话。）

恭读宗徒大事录  6:8-15

那时，斯德望充满恩宠和能力，在民间显大奇迹，行大异事。当时，有些称为“自由人”会堂的人，就是基勒乃和亚历山大人，以及基里基雅和亚细亚人，起来和斯德望辩论；但是他们抵挡不住他的智慧，因为他藉圣神说话。

于是他们便怂恿一些人，说：“我们听见他说亵渎梅瑟和天主的话。”这样，他们煽动了民众，长老和经师，一同前来捉住了他，把他带到公议会。他们并设下假见证，说：“这个人不断地说反对圣地和法律的话，因为我们曾听见他说过：‘这个纳匝肋人耶稣要毁灭这个地方，并要改革梅瑟传给我们的规例。’”所有坐在公议会的人都注视他，看见他的面容好像天使一样。

——天主的圣言

答唱咏  咏119:23-24, 26-27, 29-30

答：遵行上主法律的人，是有福的。

福音（不要为那可朽坏的食物操劳，而要为那存留到永生的食物操劳。）

恭读圣若望福音  6:22-29

第二天，留在海对岸的群众，看见只有一只小船留在那里，便知道耶稣没有同他的门徒一起上船，只有他的门徒走了；然而从提庇黎雅有别的小船来到了，靠近主祝谢后，人们吃饼的地方。群众发觉耶稣和门徒都不在那里，便上了那些小船，往葛法翁去找耶稣。当群众在海对岸找了他时，就问他说：“老师，你什么时候到了这里？” 耶稣回答说：“我实实在在地告诉你们：你们寻找我，并不是因为看到了神迹，而是因为吃饼吃饱了。你们不要为那可朽坏的食物操劳，而要为那存留到永生的食物操劳，就是人子所要赐给你们的，因为他是天主圣父所印证的。”他们问他说：“我们该做什么，才算做天主的工作呢？”耶稣回答说：“天主要你们所做的事，就是要你们信他所派遣来的。”

——基督的福音